Pleine conscience

                                                                Copyright Sylvie Roche

 

Pour un retour à soi !

 

Être vraiment présents, attentifs !

Observer et ressentir sans analyser pensées, émotions et sensations corporelles.

Redevenir libre avec un regard lucide sur soi et sur le monde.

 

Bienfaits

 Anti-stress

 Paix intérieure, sérénité

 Concentration

 Créativité

 Bienveillance envers soi et les autres

 Confiance et estime de soi

 Sociabilité

 

Prévoir une tenue souple, des chaussettes, un tapis de sol, un coussin, un plaid et de l'eau pour se désaltérer.
 

     Ateliers enfants 6-11 ans
     Mercredi 2 fois par mois de 14h à 15h
     10€ l'atelier

     Tout public

    * Jeudi de 19h à 20h

    Nevers, Maison des sports, salle bien-être, 1er étage 

    10€ l'atelier

     * Samedi de 10h à 12h, 1 fois par mois

     Nevers, Centre Danse et Yoga, 23 bd Saint-Exupéry 

     Dates : 16/11, 14/12/2019, 18/01, 15/02, 28/03, 4/04, 30/05, 13/06/2020

     20€ l'atelier

          12€ l'adhésion à l'association La joie d'être Soi

 

 

 

 

Coordonnées

Kristell Aubry

3 rue Bailly

58660 Coulanges-lès-Nevers

 

Tél. : 06 20 50 16 68 06 20 50 16 68

contact@kristellaubry.fr

 

Facebook : 

Kristell Aubry / Réflexologie plantaire

La joie d'être Soi

 


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